Detox your body, Mind & Soul                  Neujahrs-Booster & Yoga Retreat


Du hast Lust auf einen Neujahrsputz oder einen kompletten Neustart für Körper und Geist?  Dann los! Get ready und starte frisch und frei ins neue Jahr und nutze den Neujahrs Booster um dich gemeinsam mit Gleichgesinnten fit zu machen, neue Energie zu tanken und einen Kick für ein bewussteres und glücklicheres Leben zu bekommen.

 

In diesem Retreat wird zum einen dein Körper gefordert und geformt, damit du dich richtig wohl fühlst.  Es wird zwei Klassen pro Tag geben, dynamisches Vinyasa und Jivamukti Yoga heizen dir ein und bringen dich mit dem Fokus in deine Mitte. Abends wird es mit Yin Yoga etwas sanfter und entspannter als morgens.

 

Detox your Mind & your Soul, relaxe, komme bei dir an und vor allem: entkomme einmal deinem unbewussten Gedankenkarrussel. Werde achtsam und steige einmal aus aus alten, negativen Gedankenmustern. Lass Altes los und nimm gute und positive Energie durch ein neues, positives Mindset mit nach Hause. 

 

Kurz heißt „Detox your Mind“: Schaffe Balance durch Yoga (Anspannung) und Entspannung und gute Gefühle durch positives Mindfood. Und dann starte fit und aufgetankt mit guten Vorsätzen und neuem Wissen ins Jahr.

Als Goodie und zusätzlichen Input und Motivationsschub wird es zwei Workshops geben, die entweder einzelnd oder als Paket gebucht werden können.

 

WORKSHOP 1: GUTE ERNÄHRUNG & MINDFULNESS EATING

Oft schaffen wir es im Alltag nicht uns angemessen zu ernähren und gehen dadurch sehr unbewusst mit unserer Nahrungsaufnahme um. Wir essen aus Langeweile, Frust oder im Stress. 

Unter dem Motto „Dein Körper ist dein Tempel“ sprechen wir über achtsames und intuitives Essen und zeigen euch einige Methoden & Bausteine aus den gängigen Food-Trends auf, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um einen besseren Umgang mit dir, deinem Körper und deiner Ernährung zu bekommen. Wichtig ist, sei nicht dogmatisch, sondern beginne deinen Körper zu hören, sorge für dich und esse bewusst und mit Genuss. Liebe geht durch den Magen! ;)

Zeit: Freitag 13.00-15.30

Kosten: 69 €

 

WORKSHOP 2: YOU ARE A SUPERWOMAN!

Männer sind wie die Sonne. Sie stehen Morgens auf, scheinen den ganzen Tag ganz rund und gehen Abend wieder schlafen. 

Frauen sind wie der Mond. Sie wechseln jeden Tag ihre Form, ihre Größe und scheinen in unterschiedlicher Intensität. 

Frauen sind sinnlich, emotional, weich und nie gleich.

Erfahre mehr über deine weibliche Kraft, verbinde dich mit der kraftvollen Shaktipower in dir und lebe deine Weiblichkeit voll aus. Lerne dich besser kennen, fühle dich lebendig, weil du dich verstehst.

Wir sprechen über Monatsphasen, Lebensphasen, über die kraftvollen und sanften Eigenschaften von Frauen und möchten dir Möglichkeiten aufzeigen, wie du dich besser, sicherer und wohler in deinem Körper fühlst. Wie immer im Leben geht es um Balance und Ausgleich… Wir nutzen sowohl unsere Kraft als auch unsere Sanftheit und unsere Zurückhaltung, um gute Entscheidungen treffen zu können.

„Die westliche Frau wird die Welt retten“, sagte der Dalai Lama auf einer Friedenskonferenz, also entfache deine Stärken und trau dich, ganz und gar du zu sein.

Zeit: Samstag 13.00 -15.30 Uhr

Kosten: 69 €

 

Bei Buchung beider Workshops zahlst du einen Paketpreis von 129 €, der Early Bird Preis, bei Anmeldung bis zum 31.10.2019, beträgt 109 €

 

Lass dich berühren in den Yogastunden, lass Dich treiben am wunderschönen Ostseestrand und genieße Essen um Ambiente im tollen Barefoot-Hotel.

 

PROGRAMM:

Anreisetag Donnerstag 16.1.2020

  • Ab 16.00 Uhr Anreise und Check-in
  • 17.00 -19.00 Begrüßung & Yoga - Flow
  • gemeinsames Abendessen

Freitag

  • 8.00-10.00 Meditation und Yoga
  • Frühstück
  • 13.00-15.30 Workshop – Mindfulness Eating (optional)
  • 17.30 – 19.00 Yoga

Samstag

  • 8.00 – 10.00 Meditation & Yoga
  • Frühstück
  • 13.00-15.30 Workshop – Superwoman (optional)
  • 17.30 – 19.00 Yoga
  • Abendessen

Abreisetag Sonntag 26.4.2020:

  • 8.00-9.30 Yoga- Flow & Meditation 
  • Frühstück

PREISE RETREAT:

 

Early Bird bis zum 31.10.2019:

  • Retreat: 229 €
  • Inklusive Workshops: 348 €

Preise ab dem 1. November 2019

  • Retreat: 269 €
  • Inklusive Workshops: 409 €

PREISE ZIMMER:

Die Preise verstehen sich inklusive Übernachtung, Halbpension und Getränkepauschale im Yogaraum und Nutzung des Wellness-Bereiches. 

Getränke während des Abendessens werden extra bezahlt.

  • 499 € Unterbringung im Einzelzimmer mit extrabreitem Bett für drei Nächte
  • 315 € pro Person: Unterbringung im Doppelzimmer für drei Nächte

Die Anmeldung und Anzahlung für das Retreat erfolgt direkt bei Katinka. Das Hotelzimmer und die weiteren Hotelleistungen werden dann vor Ort im barefoot Hotel beglichen. 

 

Tinka@katinkakrabiell.de

+491742179443